日本一名40歲男子宣稱，自己過去12年來「每天只睡30分鐘」，這讓他有壽命延長2倍的感覺，更表示這也提高了他的工作效率；男子說這種極端作息並未對身體帶來不適，還開班授課傳授「短睡」秘技。不過，這樣的說法卻引起醫師質疑。
根據《南華早報》報導，現年40歲的堀大輔來自日本兵庫縣，他本身是一名企業家，熱愛音樂、繪畫和機械設計。2012年開始，他逐漸減少睡眠時間，好增加每天可運用的時間，並設法將睡眠時間減少到每天30至45分鐘。
堀大輔透露，自己會在吃飯前1小時做運動或喝咖啡，他聲稱這樣可以避免睡意來襲。2016年，堀大輔創立了「日本短睡者訓練協會」，開設有關睡眠和健康的課程。根據他的線上履歷顯示，目前已教導2,100多名學生。
堀大輔的睡眠時間超乎常人的短，此事也在網路上引發討論，有網友稱他為「真正的時間管理大師」，但也有人擔心他的身體狀況，「這就是提前透支生命啊！即使大腦能保持清醒，心臟也受不了。」
《紐約郵報》報導，北威爾史泰登島大學醫院（Northwell Staten Island University Hospital）睡眠醫學研究所主任基爾肯尼（Thomas Kilkenny），對於堀大輔的說法抱懷疑態度，「我很難相信這位先生每天只睡這麼少的時間，這幾乎是不可能的。」基爾肯尼指出，睡眠不足會對身心造成極大的負面影響。
專家也建議成年人，每天的睡眠時間應保持7到9小時，若少於6小時可能會導致體重增加、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、中風或憂鬱症等。
