如今，一種被稱為「窩囊游」的旅行方式在大陸悄然興起，追求「最小體力消耗、最大內心舒適」，與傳統「挑戰極限、超越自我」的遊玩模式形成鮮明對比，更具「治癒性」。自動檔爬山，減速版蹦極，躺平式漂流，成了最具代表性的「窩囊游三件套」，熱度頗高。
美團旅行數據顯示，今年8月以來，大陸「窩囊蹦極」搜索量比前一期增加62.6%，「窩囊漂流」搜索量比前一期增加133.6%，「窩囊爬山」搜索量比前一期增加84%。
提起蹦極，人們腦海中浮現的便是從幾十乃至幾百公尺的高空一躍而下的畫面。有不少人雖「心嚮往之」，卻由於恐高、身體條件等原因望而卻步。而「窩囊版蹦極」的出現，讓這一項目不再只是「勇敢者專屬」的遊戲。
北京黃花城水長城、湖北黃石天空之城、湖南長沙石燕湖等多個景區紛紛推出「窩囊版蹦極」項目。這些項目的高度多不到傳統蹦極的一半，體驗者穿戴好專業安全裝備，從跳台輕輕躍出後，只在跳下的瞬間有失重感，隨後便會被彈力繩穩穩拉住，緩慢、勻速降落。
「高度剛夠你看清地面上的磚塊，下降速度慢到能數清山上的樹，『膽小星人』也能尖叫著笑開花。」北京黃花城水長城景區工作人員小娜（化名）在社交媒體平台上極力向網友們推薦「窩囊版蹦極」。小娜分享道，不少遊客落地後一邊拍著胸脯說「太小兒科了」，一邊卻轉身偷偷詢問工作人員，「能再慢點嗎？還不夠『窩囊』呢！」，常讓周圍的人忍俊不禁。
走進廣西桂林的貓兒山景區，常見到600米平緩河道上漂浮著一個個「大」字形的遊客的奇特畫面，這便是如今爆火的「窩囊版漂流」現場。這項「鬆弛感滿滿」的水上活動，用慵懶姿態顛覆了人們對漂流的認知：沒有尖叫吶喊，沒有急流險灘，只有臥躺水面隨波逐流的愜意。不少網友表示：這簡直是真正的「隨波逐流」，看起來爽翻了！
「放鬆身體的肌肉躺平，世界頃刻變得平靜舒快，身體隨著水流移動、旋轉，美景便被自然送到眼前。」現居住於北京的林木（化名）仍對8月在貓兒山體驗的漂流項目念念不忘。她分享道：「身邊飄滿一個個一動不動、滿臉祥和的人。大家一起『逃離現實』，與大自然完全融為一體。從中午兩點多玩到六點，還是戀戀不捨」。
當不少走到山腳的遊客們正準備大展拳腳時，卻發現爬山也有了「窩囊版」。
浙江千島湖畔的天嶼山，登頂需步行一個小時左右。而今，3段總長345公尺的景觀扶梯依山而建，只需10分鐘便可載著遊客抵達山頂。扶梯還自帶噴淋降溫系統，可在炎炎夏日將電梯遊人用水霧「包裹」起來，有效降低體感溫度，還能營造出「仙氣飄飄」的氛圍感。
不少景區在打造「窩囊」上下山體驗的同時，還注重趣味性，爭取讓遊客們「窩囊地開心」。杭州OMG心跳樂園推出的項目名為「天馬行空」，即是乘上造型可愛，童話氛圍濃厚的木馬，慢慢晃悠著上下山。若是想在下山時尋求一些刺激，便可選擇乘坐「天路飛車」下山，在旋轉S型賽道上，自行控制滑行速度，當一回「秋名山車神」。
迎合民眾喜好，長沙石燕湖景區推出「窩囊三件套」全套項目，遊客一次遊玩，即可盡興「窩囊」。據介紹，景區還計畫打造「最慢漂流紀錄」趣味挑戰賽，建立「窩囊認證」打卡體系，打造「窩囊三兄弟」IP形象，組建「水陸空窩囊項目」。
西北師範大學城市規劃與旅遊景觀設計研究院院長李巍認為，「窩囊游」的核心是追求「情緒自由」、擺脫「意義綁架」的消費決策，其剛性指標不再是傳統旅遊看重的「增長見識」或「社交炫耀」，而是身體直接的舒適度與內心即時的滿足感。
