你有多常每天從早上睜開眼就埋進智慧手機裡？社群媒體每天耗掉你多少時間？為了減少每天沉迷在智慧手機中的時間、加拿大16歲少年馬丁（Luke Martin）的新手機功能非常有限，幾乎只能打電話、發簡訊和查地圖，像他這樣重拾「笨手機（dumb phones）」的人並不少，在歐美已經形成潮流。
據英國廣播公司BBC報導，馬丁選擇這部「笨手機」，是為了減少看螢幕時間、避免沉迷於社交媒體，符合歐美近來使用「笨手機」的潮流。
馬丁使用智慧手機時，經常打開社交媒體應用軟體：「我早早裝了IG，然後情況愈來愈糟糕。」他說，使用社交媒體令人患上「錯失恐懼症」，他擔心自己再也無法擺脫社交媒體。
根據美國哈佛大學一項研究，人們使用社群媒體時，大腦回應區域與攝入致癮物質的反應一致，顯示社交媒體會令人上癮。還有一些研究顯示，過度使用社交媒體損害心理健康。
隨著智慧手機使用者逐漸低齡化，這個問題引發擔憂。英國通信管理局一項調查顯示，5歲至7歲兒童中約1/4有自己的智慧手機。不少人因此呼籲對智慧手機使用者採取年齡限制。像馬丁這樣的消費者則主動選擇功能簡單、安裝有限應用軟體的「笨手機」。
馬丁說，像他使用智慧手機的朋友每天面對螢幕時間往往長達4、5個小時，他自己以前也一樣。「現在我每天也就20分鐘左右，只有在需要的時候才用它（手機），這真的很好。」
不少父母也開始青睞「笨手機」，不僅為孩子買，也為自己和其他家人購買。
育有一個5歲兒子的布勞頓（Lizzy Broughton）給自己買了一支老式的諾基亞翻蓋手機。她說，這讓她有機會調整生活習慣，與兒子度過更多高品質的親子時光。她計畫等兒子能用手機時，也給他買一部類似的手機。「（讓孩子）一開始就用智慧手機不是個好主意。」
「笨手機」在北美地區的銷售量近來呈增長態勢。美國洛杉磯專營此類業務的店鋪「笨無線」所有者威爾．斯塔爾茨說，給孩子選購第一支手機時，許多家長擔心孩子們會因此迷失在網路世界，「笨手機」因而成為不錯的選擇。
不過，改變並不容易。布勞頓說，不少學校要求孩子們用某些特定的手機應用軟體完成學習任務。每當看到同齡人使用昂貴的智慧手機，孩子們往往很難接受自己的「笨手機」。
在愈來愈多消費者尋求減少看螢幕時間的潮流下，一些新產品應運而生。如一種名為「不插電（unplug）」的小裝置，只要用它輕扣手機，就能無線阻止某些手機應用軟體啟動。斯塔爾茨說，家長可用這個裝置控制並監控智慧手機的使用情況。
一些開發商則推出了避免使用者「無腦刷螢幕」的手機。卡斯帕（Chris Kaspar）成立的「無技術」公司開發了一款手機，這款產品外形時髦，但操作介面「故意」設計得無聊：沒有圖示、只有文字，並且只能顯示兩種顏色以及兩種字體。這款手機最新版本被稱為「智慧手機2」，可以安裝的有限應用軟體中，包括打車軟體，但不包括社交媒體。
卡斯帕設計這款手機時，一直惦念自己的女兒。他說，設計時主要考慮的問題是「究竟什麼對我們是好的？」這款手機已經開售，目標消費者是成年人，不過目前約25％賣給了孩子。
不過，卡斯帕也預測「笨手機」很難成為主流，因為各種手機應用軟體和社交媒體的廣告利潤動輒以數十億美元計，大企業難有動力推動消費者改變習慣。
