今天（15日）開始進入「三伏天」！這是古人認為一年中最熱的時期，為期約30至40天，今年的三伏天則是7月15日入伏、8月23日出伏。
宋代詩人趙蕃所作〈伏日〉稱「熱苦應伏至，風清非雨祥」；「伏」就是伏藏之意，意謂這段期間人們應當少外出以避暑氣。
比較特別的是，今年的三伏天是連續10年「四伏天」的最後一年。為何說今年又是「四伏天」呢？《月令七十二候集解》說「三伏」是指初伏、中伏、末伏，其中頭伏、末伏都是10天，可是中伏卻不一定，有的年份中伏是10天，這樣三伏天就是30天；但是有的年份中伏是20天，這樣的三伏天就變成了40天，這樣的三伏天在民間也被稱之為「四伏天」。
至於入伏、末伏是怎麼算的呢？而根據古人傳下來的經驗：「夏至三庚數頭伏」，就是夏至節氣後第三個庚日就入伏。今年的入伏第一天是7月15日，而中伏第一天是在7月25日，而末伏卻是在8月14日才進入，這樣中伏又有了20天之久，所以今年的三伏天又是「四伏天」。
好消息是，今年也是連續10年「四伏天」的最後一年，因為三伏天的天數是看夏至和立秋之間有幾個庚日，若是4個庚日，中伏就是10天；5個庚日，中伏就是20天。2025年的三伏天就是30天。
今年的三伏天呈現出「晚入伏」的特點。從農曆來看，如果是農曆5月份入伏就算早伏，6月才入伏就是晚伏。今年則是農曆6月10日入伏，不僅意味著炎熱的時候延後，還預示降雨減少，民間就有「早入伏雨漣漣，晚入伏旱了田」的說法。
民間度過伏天的辦法，就是少出門、多吃清涼消暑的食品。中醫則認為「三伏」是「冬病夏治」的好時機，部分人群在此期間以「三伏貼」、艾灸等治療，能夠有效防治虛、寒類疾病。適合「冬病夏治」的疾病包括：呼吸系統疾病，如慢性支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、反復感冒、慢性過敏性鼻炎等；消化系統疾病，如慢性胃腸炎、慢性胃炎、胃痛等；風濕骨病，如關節炎、骨質增生、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等；小兒體虛易感冒、反復咳喘、厭食、遺尿等；部分虛寒婦科病，如痛經、受涼後反覆發作的盆腔炎等。此外，部分心絞痛陽虛寒凝患者也可「冬病夏治」。
