每年農曆五月初五，門口掛起艾草與菖蒲，餐桌上飄來粽香，孩子胸前佩戴香 ，龍舟齊在水上競速。端午節作為中國四大傳統節日之一，千百年來習俗不輟，但你知道嗎？這些習以為常的節日儀式，其實蘊藏着不少「冷知識」與養生智慧，甚至連屈原的姓氏，都可能和我們想的不一樣。
屈原其實不姓屈？他姓芈，名平，字原。根據《史記·屈原賈生列傳》記載，屈原實為楚國王族，姓芈，屈是氏（姓是一個家族的所有後代的共同稱號，而氏則是從姓中衍生出來的分支），原是字，名叫平。芈為楚國貴族的原姓，「屈」是家族所屬的支系。「屈原」其實是當時常見的稱謂方式——氏+字的組合，而非姓+名。
為何門口掛掛艾草、菖蒲？背後其實是中醫智慧。艾草能驅寒祛濕、殺菌止癢是天然草藥。端午時節，艾草正值旺盛生長期，富含揮發油，其中包括艾葉酮、側柏醇、水芹烯等成分，具有驅寒祛濕、安神止癢、抗菌抗病毒等功效。在中醫理論中，艾草性溫味辛苦，有小毒，可用來溫經止血、散寒止痛，還能外敷以治皮膚瘙癢、濕疹等問題。
菖蒲象徵「驅邪寶劍」，實則寧心安神。菖蒲被視為避邪之草，其細長挺立的外形酷似「寶劍」，古代民間常將其掛於門楣以驅疫避瘟。中醫認為其可開竅醒神、化痰利濕、散風止痛，對頭痛、失眠、神經衰弱等症狀有調理作用。
香囊不是裝飾，而是「行走的藥包」。佩戴香包在古代不僅是驅瘟避邪的象徵，實際上是一種傳統中醫「芳香療法」的應用。香包內常填充白芷、藿香、薄荷、丁香等中藥，這些藥材具清熱解毒，宣肺止咳、驅寒止痛、抑菌殺毒之效。根據《香譜》記載，古代還會根據季節與個人體質調配不同「藥香方」，起到養生保健作用。
粽子不只是美食，更能健脾益氣。傳統粽子主要以糯米為主，糯米性味甘平，有益氣健脾、養胃補中的功效。搭配的配料如紅棗有養血安神作用；鹹蛋黃、五花肉則含豐富蛋白質與脂溶性維生素。包裹用的粽葉如箬葉、竹葉、荷葉，亦有清熱解毒、利尿排濕之效。專家提醒：粽子黏性強，易傷脾胃，患有糖尿病、胃腸疾病、膽結石、痛風等人群應慎吃。可搭配一碗白蘿蔔湯，助於化食、通氣。
為何賽龍舟？不只紀念屈原，還能疏肝解鬱。端午節氣多雨悶濕，人容易出現胸悶、精神倦怠等症狀。賽龍舟作為高強度團體運動，有助於促進氣血運行、強化心肺功能，同時增進團隊情感交流。從中醫角度來看，屬於動中養生、疏肝解鬱的良好運動方式。
端午節，是一場融合古人智慧的「中醫養生節」。從艾草到香包、包粽子到划龍舟，每一項端午習俗的背後，都蘊藏著古人對的養生智慧。
