民眾黨立委黃國昌日前收到朝陽科技大學畢聯會的演講邀請，他表示，他心中立刻浮出「重量級」主題，並分享自己如何戒掉30年菸癮，並在這條道路上持續努力堅持，以及踏上政壇後胖了20公斤，體脂肪甚至飆至34%；但其實看過黃國昌本人，不少人會驚嘆，「國昌老師怎麼變這麼瘦」、「不能再瘦下去」等語，他也在講座中分享，自己是如何達到現在的狀態，強調「堅持，是失敗與成功的界線中，唯一最明確的因素」。
黃國昌向台下學子分享，他想要從自己人生的一些故事，向大家分享自己的心情，這個「心情」是現在進行式，是不是能夠堅持到底，他也不知道，因為他曾失敗過，讓他體認到堅持有多不容易，但也因為曾經失敗過，讓他知道能夠繼續堅持下去的價值。
黃國昌接著分享，他曾經是律師、學者、社運分子，現在是立委、台灣民眾黨主席，也是一個戒菸失敗的父親，「我現在胸口正貼的一個戒菸貼片，正在戒菸的過程當中」。他提到，今年8月19日是他的生日，當天0時0分熄掉了最後一根菸，「因為我答應我兒子我今年生日的時候，要做這件事」。
黃國昌回憶，他第一次抽菸是在大學聯考前，因為當時太焦慮、壓力非常大，念書念到晚上12時，與他的好朋友出來外面散步，那天晚上點起了人生第一根菸，「今年52歲，我抽了多少年的菸...」。
2021年，黃國昌被媒體拍到吸菸、丟菸蒂，他當時承認做出不良示範，他在座談上也提及過往此事，他說，在這事件之前，他為了兒子第一次戒菸，因為那時候兒子很小，但菸癮太大，為了他戒菸，也已經兩年沒抽，「但後來因為發起了反媒體壟斷，壓力太大之下戒菸失敗，我在亂丟菸蒂那天晚上，正是我破戒的那一天」。
黃國昌說，2012年第一次戒菸失敗，一直到今年已經過去13年，「我的小孩也長大了，他看到我的生活型態很擔心，菸一直抽、壓力那麼大，他向我做約定，若他做到，我也要戒菸成功」。
黃國昌瘦身有成有目共睹，他說，2020年離開立法院以後，他付出了「慘痛的代價」，自踏入政壇以後，身材走樣，最後一年快要離開立法院時，胖了20公斤，「那時候因為工作壓力，常常回家後就是喝酒、吃鹹酥雞、雞排、抽菸」。
黃國昌指出，他去年11月踏入網紅「館長」陳之漢健身房，體脂肪34%，教練當時說「務實一點」，以25%做目標，上個禮拜量體脂肪降到15%，將近一年的時間是如何達到這樣的數字，黃國昌說，「他日子過得很簡單，就是運動，控制自己的飲食，吃高蛋白食物，且那個曾經晚上陪伴我入睡的鹽酥雞再也沒吃過」。
黃國昌說，不管是對戒菸、運動，心中只有兩個字「堅持」，他想跟大家說的是，「因為堅持讓自己看到希望，而在堅持的過程中，一定會覺得很痛苦，但是在痛苦的同時，不僅會有成就感，還會有愉悅感，我第二次戒菸的旅程到現在才兩個月，不知道可不可以堅持下去，但我知道此時此刻還在堅持，我也知道我希望我明天、後天、一路堅持下去！」。
Youtube頻道「民眾之聲」播出座談內容後，截至今日上午11時，已超過10萬人觀看，底下有400多則留言，不少網友留言表示「」、「我們從你跟阿北的身上看到堅持，所以我們依然陪著阿北的民眾黨及國昌老師繼續堅持走下去！」、「能有強大自律的人，都是令人敬佩的！」、「老師開這課程太有說服力了，民眾黨的執行力，落實在個人，佩服」、「國昌老師在52歲時在壓力下展現了巨大的堅持和毅力」、「帥 好帥 國昌哥哥超級無敵帥 國昌哥哥腹肌有八塊」。
