根據布魯金斯學會（Brookings Institution）最新研究，2025年美國出現至少50年來首次淨移民為負的現象，估計有21萬至40.5萬美國人自願移居海外，導致全年淨移民人數介於負1萬至負29.5萬人之間。這波出走潮背後，嚴格移民政策與政治因素扮演重要角色。
When you are a linguist and have previously lived overseas, you have so many more options. You can hit the ground running from day one.
— L Sh (@LSh79935081) May 18, 2026
Americans are leaving the U.S. in record numbers and spending hundreds to learn how to do it https://t.co/Iv7CNlIWAO
美國《消費者新聞與商業頻道》（CNBC）報導，許多美國人選擇離開的動機多元，包括求學、工作、退休與家庭因素，但政治因素已成為最主要推力。提供海外移居服務的公司Expatsi於5月9日至10日在聖地牙哥Hard Rock Hotel舉辦第二屆「Move Abroad Con」移居海外大會，吸引來自全美約600人參加，參與人數較首屆翻倍成長。
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— L Sh (@LSh79935081) May 18, 2026
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該公司對218名與會者進行抽樣調查顯示，高達89%的人表示「政治因素」是主要移居動機，其次是尋求冒險與個人成長（73%），以及希望節省生活開支（57%）。有意移居者中，約三分之二希望在兩年內行動，平均每月生活預算約3856美元（約台幣12.2萬元）；其中單身人士占44%、伴侶占39%、帶小孩的家庭占17%。
41歲的德爾（Jesse Derr）與妻子伊斯塔德（Jess Yeastadt）從鳳凰城開車5小時參加這場活動，他們的主要目標是移居墨西哥。德爾表示，美國最高法院推翻聯邦墮胎權、削弱投票權法案等決定，讓他感覺國家「正在倒退」。相較之下，墨西哥2024年選出首位女性總統靴恩鮑姆（Claudia Sheinbaum），並有聯邦性別平等法律，更符合他們的價值觀。
德爾夫婦表示，參加活動後原本看似「不可能」的移居計畫變得清晰可行。他們已了解簽證收入門檻、可攜帶物品限制等實務細節，「離開會場時已沒有任何未知數」。夫婦倆的移居時間表將取決於2026年美國中期選舉結果，若民主黨重奪參眾兩院控制權並迅速扭轉現行政策，他們可能會延後移居計畫。
另一位45歲的政府員工布萊德利（Von Bradley）則看好西班牙南部，他希望找到生活成本較低、氣候宜人、步行友善且能吃到健康食物的退休地點。若工作調派機會不成，他也會透過Expatsi建立的人脈網絡繼續推動計畫。
移居海外的初始費用差異很大，包括簽證文件數百美元不等，加上運輸與貨運可能高達數萬美元。活動中設有50多場分組講座，涵蓋各國簽證、海外稅務、移民醫療保險，以及熱門目的地如葡萄牙、墨西哥、加拿大、紐西蘭的實務資訊。
Expatsi共同創辦人巴奈特（Jen Barnett）表示，這波移居熱潮反映許多美國人對當前環境的不滿與對未來的焦慮。隨著政治極化加劇、經濟壓力持續，愈來愈多美國人正認真規劃「Plan B」：在海外展開新生活。
