「吃得越多、直播效果越好」，當吃東西從日常飲食變成吸引流量、帶貨賺錢的工具，究竟要付出多少健康代價？擁有百萬粉絲的中國大陸吃播網紅「干飯瑩瑩」（本名陳紫怡）年僅24歲，8月17日離世，父母9月4日在社群平台發布訃告。她生前最後一支影片才剛談到自己因反覆進食導致低血鉀住院，沒想到3天後便傳出死訊，再度引發外界對吃播產業「拚食量、拚直播、拚流量」畸形內卷現象的關注。
瑩瑩最後一支影片發布於8月14日，她透露自己前幾天直播時「反覆吃」，導致鉀離子流失而住院，血鉀最低一度只有2.3，急診時約為2.5。她也坦言，自己很清楚身體反覆出現低血鉀，與從事吃播工作有相當大的關係，並提醒粉絲：「賺錢固然重要，身體永遠是第一位。」
沒想到影片發布僅3天後，瑩瑩便於8月17日離世。
「一場直播吃六、七十顆皮蛋」 吃越多流量越高
瑩瑩生前曾透露，吃播與一般直播不同，為了吸引觀眾、增加直播效果，往往必須不斷進食。她曾舉例，自己直播販售皮蛋時，一場直播就得吃下六、七十顆，換成其他食品同樣需要反覆試吃、進食。
對吃播主播而言，食量往往成為直播效果的一部分，吃得越多、畫面越誇張，就越容易吸引觀眾停留、留言甚至下單。但鏡頭前看似「超大食量」，背後卻可能是主播拿身體健康換取流量。
據公開資料及相關人士說法，瑩瑩過去長期受到低血鉀問題困擾，甚至曾多次因低血鉀住院。另有知情人士透露，她疑似因長期低血鉀引發心臟驟停，但目前家屬發布的訃告並未公開具體死因，因此這項說法仍有待進一步確認，不能視為官方證實的最終死因。
長期催吐恐讓鉀離子大量流失 嚴重可危及生命
瑩瑩生前曾透露，自己長期從事吃播，反覆進食、催吐可能造成身體鉀離子大量流失。若長期嘔吐，確實可能造成體內水分及電解質失衡，其中低血鉀便是可能出現的問題之一。
根據醫療衛教資料，低血鉀可能出現肌肉無力、疲倦、抽筋、心悸及心律不整等症狀，嚴重時甚至可能影響心臟正常運作。因此，若出現長時間嘔吐、腹瀉或明顯虛弱、心悸等情況，不應只當成「太累」，而應儘速就醫檢查。
值得注意的是，鉀也不是「補越多越好」。低血鉀需要找出原因並由醫師評估，嚴重患者可能需要口服或靜脈補充鉀離子，但都應在醫療人員監測下進行；自行大量補鉀同樣可能造成危險。
大胃王到吃到住院 吃播內卷代價越來越沉重
瑩瑩的遭遇並非吃播圈第一次引發健康警訊。過去中國大陸也曾有吃播網紅因長期大量進食、極端飲食方式等健康問題離世，包括曾以大胃王、吃播內容受到關注的「泡泡龍」等案例，都曾引發社會對吃播產業的討論。
當「吃得多」成為流量密碼，主播為了留住觀眾，必須一次吃更多、更快、更誇張；為了維持身材，又可能採取催吐、節食等方式。如此一來，便形成「直播拚食量、下播想辦法消化」的惡性循環。
更令人擔憂的是，當極端進食被包裝成娛樂，觀眾看到的是鏡頭前的笑容與滿桌食物，卻很難看見主播下播後承受的身體負擔。
直播不斷進食可以賺錢 卻可能拿健康下注
瑩瑩曾在最後影片中坦言，直播帶貨並不容易，吃播更需要不斷進食才能維持直播效果。這番話也揭開了吃播產業的另一面：表面上是「吃東西」，實際上卻是一場流量競賽。
主播吃得越多，觀眾越容易覺得刺激；觀眾越多，商業合作與帶貨機會就可能增加；為了維持流量，又必須不斷突破食量極限。當「正常吃飯」已經無法滿足觀眾，極端飲食便可能成為內容競爭的一部分。
而當一個又一個主播因健康問題停播、住院甚至離世，這場看不見終點的「吃播內卷」究竟還要犧牲多少人的健康？瑩瑩離世前最後留下的提醒「賺錢固然重要，身體永遠是第一位」，如今再回頭看，格外令人唏噓。
