今天（20日）是二十四節氣中的「穀雨」，也是春季的最後一個節氣。「穀雨」象徵著「雨生百穀」，此時氣溫回升、降雨增多，有利於農作物的生長。在台灣與華人文化中，穀雨不僅與農事密切相關，也蘊含豐富的民俗、禁忌與養生智慧。
「穀雨」的名稱源自於「雨生百穀」，意指春雨滋養萬物，促進穀類作物的生長。根據古籍《淮南子》，傳說倉頡造字後，天降穀雨，象徵天地間的和諧與人間文明的啟動。此節氣標誌著春耕的開始，農民們期待降雨以利播種
在台灣民間，穀雨亦有多項文化習俗與養生智慧流傳。屏東內埔鄉流傳「穀雨補老母」傳統，出嫁女兒會在這天會回娘家，奉上豬腳麵線表達孝心；而正值牡丹盛開之際，賞花亦成應景活動，象徵富貴與吉祥。另有貼「穀雨貼」以避邪，另有穀雨當天外出踏青，稱為「走穀雨」，有助於吸收大自然的正能量，增強身心健康，在民間廣為流傳。
農曆時序邁入穀雨，傳統上亦有相關禁忌，諸如避免搬家動土、忌見血光，以及應保持情緒平穩，避免爭執，以順應節氣所帶來的能量轉變。
穀雨時節氣候轉暖、濕氣增加，容易導致脾胃濕熱。在養生方面，中醫建議此時應健脾祛濕，適合攝取如薏仁、紅豆、山藥等食材調養體質，並搭配適度運動如散步、瑜伽，促進氣血流通。另可飲用玫瑰花茶、茉莉花茶等疏肝解鬱，舒緩濕熱之氣。
穀雨節氣是春夏交替的重要時刻，也蘊含深厚的文化內涵與生活智慧。順應節氣養生、適時調整生活節奏，不僅能順應自然節律，還能增進身心健康，有助於迎接即將到來的初夏時序。
